종아리는 '제2의 심장'이다!

목요건강정보

- 종아리는 '제2의 심장'이다!

종아리를 만져보기만 해도
자신의 건강 상태를 알 수 있고,
하루 5분씩만 주무르면 면역력이
5배 높아진다.   

하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부)  
 
두 살짜리 딸이 잠투정이 심해 애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니 2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다.
지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러 달라고 하네요.(30대회사원) 
 
심근경색으로 쓰러진 후 의사에게 종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를 했더니
심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤 수치도 개선되었어요. (50대) 
 
종아리를 주물렀더니 허리통증과 어깨결림이 한결 나아졌습니다. (50대 공예가) 
 
설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 퉁퉁 부어오른 남편의 종아리를 주물렀더니 놀랍게도 부기가 싹 빠지더군요.
(40대 주부) 
 
종아리 마사지를 하고 자면
다음날 전혀 피로하지 않고 몸이 개운해요. (30대 주부)  
 
고혈압/당뇨병/천식 아토피/암/심근경색
/치매/요통/무릎통증 어깨결림/냉증/불면증 갱년기증상 까지... 
 
 
종아리마사지는 만병을 예방하고 개선시켜주며
언제 어디서나 쉽게 실천 할 수 있는 최강의 건강법이자 장수법이다. 
 

-오니카 유타카 감수,마키 다카코 지음 글 中 
 
1. 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것이다. 
 
1) 손바닥보다 차갑다.
2) 열이 나듯 뜨겁다.
3) 탄력이 없이 흐물흐물하다.
4) 딱딱하게 굳어 있다.
5) 빵빵 하게 부어 있다.
6) 속에 멍울이 있다
7) 누르면 아픈 데가 있다.
8) 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다. 
 
그렇다면 반대로  
 
2. 건강한 종아리, 즉 앞으로 건강하게
장수할 사람의 종아리는 어떤 특징을
가지고 있을까?

차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다. 
 
1) 고무공처럼 탄력 있다,
2) 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.
3) 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다, 
4) 손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.
손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다,
5) 통증이나 피로감이 없다. 
 
이 둘 (1, 2)가운데
당신은 어디에 해당하는가?  
 
만약 전자에 속하는 증상이 한 가지라도 있다면 당장 오늘부터 종아리 근육을 매일 5분씩 주물러서 풀어주어야 한다. 
 
당신의 '5분' 응원합니다.