건강과 행복

'사람은 백년도 살지 못하면서 부질없이 천년 뒤를 계획한다'고 합니다.

행복은 건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.

건강한 몸과  마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라.

분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고  정신적인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 한다.

날마다 규칙적인 운동을 하고 섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다.

건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이 된다.

재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면  즐길 수 있는 마음의 여유를 가질 수 없다.

''프레즌스는 자신의 진정한 생각, 느낌, 가치 그리고 잠재력을 최고로 이끌어 낼 수 있도록 조정된 심리상태다.

이것은 마음챙김이라는 것에 뿌리를 두고 있으며, 자기자신의 정직한 느낌과 가치관 그리고 능력을 신뢰하는데서 비롯된다.''

건강한 행복과 자존감을 생각합니다.