[스트레스 란] 스트레스는 일상 생활에서 개인이 경험하는 정신적, 감정적, 생리적인 압력의 상태를 말합니다. 스트레스는 일상적인 상황에서 발생할 수 있는 일시적인 긴장 상태에서부터 심각한 신체적 및 정신적 질환이 발생할 수 있는 만성적인 상태까지 다양한 형태로 나타납니다.스트레스는 주로 외부의 상황이나 내부의 생각, 감정, 요구사항에 대한 대응으로 인해 발생합니다. 개인의 인지적, 정서적, 생리적 자원을 초과하는 압박이나 요구가 발생하면 스트레스 반응이 시작될 수 있습니다. 스트레스 반응은 자극에 대한 개인의 해석과 해결 방법에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 스트레스는 신체적인 증상과 정신적인 증상을 동반할 수 있습니다. 신체적인 증상으로는 불면증, 피로감, 두통, 소화 장애, 근육 긴장, 심장 박동..
