만나라 이야기하라 ! 웃어라 차도 마셔라 ! 나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다. 즉 혼자서 한시간 운동하는 것 보다는 두세명 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며, 커피 한잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다. 자주 어울려야 덜 늙는다. 운동을 하면 좋지만, 안해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼 했다는 얘기가 있습니다. 어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다. 매일 한번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로, 일주일에 한번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다. 그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교 하니 당연히 "외출과 교류, 둘다한 사람" 점수가 가장 좋았다. 외출과 교류만 비교 했을때는 교류족이 외출족보다 더 신체 활력이..
